Firmenkonzept

Sie haben Schmerzen in Schulter, Nacken, Rücken und fühlen sich energielos? Dann buchen Sie jetzt einen Termin bei mir.

• Ich komme zu Ihnen in die Firma. 
• Aufgrund meiner vielseitigen Ausbildung behandle ich jeden Ihrer Mitarbeiter individuell auf seine Bedürfnisse.
• Blockierte Energiepunkte werden wieder aktiviert.
• Die Behandlung löst Verspannungen oder Schmerzen.
• Ich bringe Massageliege/ Equipment mit. 
  
  

Angebot:

Shiatsu Massage
Breuss Massage
Wirbelsäulentherapie nach Dorn
Yin Yoga 
Rückengymnastik
Bewegte Pause
Flossing

Personal TRaining

Personal Training oder Einzeltraining bezeichnen das körperliche Fitnesstraining oder Funktionstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen. Dabei wird ein Trainingsplan auf die individuellen Bedürfnisse / Verletzungen eingestellt sowie abgestimmt. Zusätzlich gibt es Tipps für eine unterstützende Ernährung. 
Neben dem Einzeltraining gibt es die 1:2-Betreuung, das sogenannte Partner Personal Training. 
 

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der überwiegend im Sitzen und Liegen praktiziert wird.  Ohne Muskelspannung werden die Positionen einige Minuten lang gehalten, um die tiefer liegenden Faszien zu erreichen.  Darum wird Yin Yoga auch als Faszien Yoga bezeichnet.

ErnährungsBeratung

Wer sich ausgewogen ernährt, erhöht seine Chancen länger gesund, beweglich und geistig fit zu bleiben.  
Viele Erkrankungen sind ernährungsbedingt oder werden entscheidend durch die Ernährung beeinflusst. Somit gibt es für unterschiedliche Krankheitsbilder unterstützende
Ernährungsempfehlungen. Darum muss jede Person mit unterschiedlichen Krankheiten/ Anliegen individuell beraten werden. 

IntervallTraining (Tabata)

Tabata ist eine Variante des Intervalltrainings beim Sport. Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten.

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LaufTraining

Laufen ist eine der einfachsten, schönsten und effektivsten Sportarten - vorausgesetzt sie wird richtig ausgeübt. 

Laufen ist nicht nur die effektivste Bewegungsform für das Herz-Kreislauf-System, beim Laufen werden auch Kalorien verbrannt. Das heißt: Es ist die beste Sportart, um seinen Körper in Schuss zu halten, die Kondition zu verbessern und auch noch überschüssiges Gewicht zu verlieren. 

Shiatsu Massage

Shiatsu heißt Übersetzt „Fingerdruck“, wobei auch Knie und Ellbogen mit eingesetzt werden. Es wird gezielt Druck auf bestimmte „Energiepunkte“ gesetzt, um blockierte Energie wieder zu aktiveren. Es ermöglicht tiefe Entspannung oder auch anregende Aktivierung.

Shiatsu wird auf einer Matte am Boden, am bekleideten Körper durchgeführt. Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Breuß Massage

 Die Breuss Massage ist eine Sonderform der traditionellen Rückenmassage, die ausgesprochen vorsichtig durchgeführt wird. Die Massage dient in erster Linie zur ganzheitlichen Entspannung und Linderung von körperlichen, sowie seelischen Ungleichgewichten. 

Das Johanniskrautöl und das Auflegen von Seidenpapier, sowie bestimmten Streichtechniken regt den Energiefluss im Rücken an und die Nerven entspannen sich. Gleichzeitig verleiht die Breuss-Massage ein Gefühl von Entspannung und Leichtigkeit 

wirbelsäulentherapie nach Dorn

Die Dorn-Wirbelsäulentherapie ist eine sanfte, effiziente, einfache, nebenwirkungsarme und kooperative Methode. Dabei werden nach dem Beinlängenausgleich, Becken und Kreuzbein, sowie die Wirbelsäule geradegerichtet. Häufig führen Fehlstellungen von Wirbeln zu Rücken- und Gelenkbeschwerden. Daher werden zunächst alle Körperbereiche auf mögliche Fehlstellungen hin untersucht.