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Alle Kurse sind auch hier zu buchen:

 

Movimento 18.09.2022

Was Erwartet Dich?
Zirkeltraining um 11:00 und 13:00 Uhr
Trampolin springen, Kettelbell schwingen, Schlingentrainer (TRX)...

Tabata / Intervalltraining um 12:00 Uhr mit eigenem Körpergewicht.

 

Tabata Intervalltraining 

Die Kurse finden statt:
Mittwoch von 18:30 bis 19:30 Uhr  und 
Freitag  18:30 bis 19:30 Uhr 


Im Sommer im  Stadtpark Norderstedt (Waldbühne)
und im Winter in der Halle
Preis:  9 € pro Stunde und Person 


Bitte melde Dich vorher bei mir an. 

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der überwiegend im Sitzen und Liegen praktiziert wird.  Ohne Muskelspannung werden die Positionen einige Minuten lang gehalten, um die tiefer liegenden Faszien zu erreichen .

Montag 17:30 bis 18:30 Uhr  
Preis: 15 €

Laufkurs 

Du bist Laufanfänger und hast noch keine großen Vorkenntnisse,
möchtest aber 30 min. durchlaufen ?
Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!

Kursstart:  07.03.2022 um 18:30 Uhr, Anfänger
                       
Kursdauer: 10 Wochen
Teilnehmer: Maximal 10 Personen
Preis: 130 €
Dauer: 10 Einheiten je 60 min
Treffpunkt: Haupteingang Stadtpark Norderstedt oder
Rantzauer Forst (Waldbühne) 

Laufkurs für Fortgeschrittene

Du kannst 5 km durchlaufen und möchtest diese schneller laufen ? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!
Nächster Kursstart:       11.08.2022 um 18:30 Uhr
Kursdauer: 10 Wochen,  je 60 min 
Teilnehmer: Maximal 8 Personen
Preis: 130 €

Anfänger Laufkurs 

Du bist Laufanfänger und hast noch keine großen Vorkenntnisse,
möchtest aber 30 min. durchlaufen ?
Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!

Kursstart:  07.11.2022 um 18:30 Uhr,
                       
Kursdauer: 10 Wochen
Teilnehmer: Maximal 10 Personen
Preis: 130 €
Dauer: 10 Einheiten je 60 min
Treffpunkt: Haupteingang Stadtpark Norderstedt oder
Rantzauer Forst (Waldbühne)